In mijn praktijk ontvang ik partners voor relatietherapie waarbij ik EFT toepas. Een partnerrelatie kan zo onder druk komen te staan dat onderlinge verhoudingen en emotionele verbondenheid verloren kunnen gaan. In de relatietherapie is hier aandacht voor.
- Samen kijken we naar emoties die spelen;
- gaan we aan de slag met negatieve interactie patronen die zijn ontstaan;
- bouwen we aan een veilige basis om dingen met elkaar te bespreken en te delen.
Begrijp je elkaar als partners niet meer, geeft het samen zijn stress en spanningen? Voelt het of je de grip op je relatie kwijt bent en soms zelfs de kleinste dingen uitmonden in ruzie, strijd?
EFT bij relatietherapie
Een methode die ik toepas bij gesprekken tussen partners is Emotionally Focused Therapy (EFT). EFT is ‘evidence based’ relatietherapie waarbij de focus ligt op het doorbreken van negatieve patronen. Emoties krijgen hierbij de ruimte, want die laten zien wat er écht speelt. Zo ontstaat er meer onderling begrip en vertrouwen.
EFT leert je om als stel samen de relatie te verbeteren. We beginnen met concrete voorbeelden, onderzoeken het patroon dat is ontstaan gedurende de relatie. Daarna bespreken we de verwachtingen die je van elkaar hebt als partner. Wanneer je als partner kunt benoemen en uitspreken waar de pijn zit, kunnen ruzies stoppen en oude pijnpunten helen.
Methode Een taal erbij
Ter aanvulling op EFT maak ik ook gebruik van de methode ‘Een taal erbij’. Hier maak ik gebruik van poppetjes waarmee je op afstand samen naar je relatie kunt kijken. Het gesprek wordt is op deze manier minder confronterend waarmee je sneller inzicht krijgt in wat er speelt in de relatie.